Limitovaný počet míst. min. 3 – max. 8 studentů
Cena kurzu Feldenkraisovy® metody 1.600,00 Kč zahrnuje audiolekce pro domácí využití, občerstvení, pomůcky a možnost nahrazování promeškaných lekcí.
Jednotlivé lekce v kurzech jsou možné v aktuálním týdnu kombinovat s probíhajícími lekcemi.
Celkový vyhrazený čas 120 min. – lekce 60 min., po lekci posezení s občerstvením. Možnost využít čas se mnou – dotazy, přání, zpětnou vazbu, vaše potřeby atd.
FELDENKRAISOVA METODA – Pohybem k sebeuvědomění – skupinové lekce ATM
Feldenkraisova metoda je praktickou cestou poznání, nalezení a zpřístupnění svého středu. Podporuje naši schopnost rozpoznávat to co opravdu potřebujeme pro dosažení lehkosti pohybu. Často vynakládáme nadbytečné úsilí, které nám brání poznat co to lehkost a jednoduchost pohybu znamená. Feldenkraisova metoda je pro každého a v každém věku.
Feldenkraisova metoda je jedinečná v tom, že je založena na zdravých mechanických a neurologických principech a přesto je snadno přístupná prostřednictvím jednoduchých praktických lekcí. Tato metoda vychází z práce Dr. Moshe Feldenkraise (1904-1984) a je ovlivněna jeho odbornými znalostmi ve fyzice, inženýrství a judu, spojuje vědu i umění lidského pohybu.
Jedná se o vzdělávací metodu se zaměřením na učení prostřednictvím rozvoje sebeuvědomění. Tento přístup má širokou škálu aplikací, protože může odhalit a změnit chování odpovědné za chronické napětí a bolest; může usnadnit zotavení z pohybu omezeného úrazem nebo traumatem a může zlepšit dovednosti profesionálů v divadle, sportu, tanci a hudbě. Je cenným nástrojem učení pro každodenní život.
CO SE NAUČÍTE
Povedu vás k tomu, aby jste se v sobě lépe zorientovali. Krok za krokem Vás naučím pohybovat se takovým způsobem, aby Vaše pohyby byly co nejefektivnější, elegantní a lehké. Vše co společně objevíme je součástí učebního procesu, který dále může být rozvíjen individuálně mimo naše kurzy.
A KDO, ŽE JSEM?
Jmenuji se Monika, jsem sportovcem, praktikem Feldenkraisovy metody®, terapeutem (C.I.C. metody a Reflexní terapie) a certifikovaným učitelem pohybových aktivit, mezi které patří judo, výrazový tanec, Fasciální jóga, fyzioterapeutický koncept Spiraldynamic® a Feldenkraisova metoda®. Celoživotní pohybovou praxí jsem si vypracovala dobrou intuici, pozorovací schopnost a smysl pro detail i celek. V průběhu mojí praxe jsem se setkala s bolestí, jak fyzickou tak i tou psychickou. Často si na bolest a stres zvykneme, stanou se naší součástí a postupně ztrácíme schopnost vnímat naše limity. Bolest může být dobrým učitelem, ale taky špatným průvodcem v cestě za přirozeným pohybem.
Co Vám kurz přinese:
- pocit lehkosti a uvolnění
- zlepšení vzpřímeného postoje a dýchání
- snížení bolesti a pohybových omezení
- zlepšení pružnosti, koordinace a rovnováhy
- zvýšení vitality a efektivnější nakládání s energií
- lehkost a eleganci pohybu
- kvalitnější kinestetické vědomí
- prevenci proti opotřebení pohybového systému
- zlepšení sportovních výkonů
- rozvoj pohybových a uměleckých dovedností
- zlepšení mentálních schopností a soustředění
- porozumění sám sobě
- zlepšení životního pocitu i celkové kvality života
Feldenkraisova metoda je vysoce respektovaná v oblasti somatické výchovy. Je jedinečná v tom, že je založena na zdravých mechanických a neurologických principech a přesto je snadno přístupná prostřednictvím jednoduchých praktických lekcí.
Tato metoda vychází z práce Dr. Moshe Feldenkraise (1904-1984) a je ovlivněna jeho odbornými znalostmi ve fyzice, inženýrství a judu, spojuje vědu i umění lidského pohybu.
Jedná se o vzdělávací metodu se zaměřením na učení prostřednictvím rozvoje sebeuvědomění. Má širokou škálu aplikací, protože může odhalit a změnit chování odpovědné za chronické napětí a bolest; může usnadnit zotavení z pohybu omezeného úrazem nebo traumatem a může zlepšit dovednosti profesionálů v divadle, sportu, tanci a hudbě. Je cenným nástrojem učení pro každodenní život.
Rozhovory a články:
