Obnovte pružnost a sílu PÁNVE – Zlepšení pohybů
Neděle 8.února 2026/ 13:00-17:00
MŠ Husova 2336, Černošice
| Co se naučíte? Odhalíte nadbytečné a nevědomé úsilí svalů pánve Naučíte se zpřesnit kontrolu polohy pánve Zlepšíte uspořádání páteře Zlepšíte svou schopnost koordinovat pohyby hlavy a trupu, a pohybovat těmito částmi v opačných směrech. A tím zlepšíte otáčivé pohyby páteře ve vzpřímené poloze Prozkoumáte, že při optimálních pohybech se oči, hlava trup otáčejí doprava a doleva současně, a když si tuto tendenci budete uvědomovat, umožní vám to otáčet těmito částmi těla každou zvlášť nebo v různých kombinacích, což povede k snadnějšímu otáčení a zvýšení úhlu otočení Prozkoumáte souvislosti mezi vjemem způsobeným pohybem těla a umístěním končetin v prostoru Proč je pohyb pánve důležitý Optimalizuje bolesti zad. Zdravý pohyb pánve pomáhá prodlužovat páteř Zlepšuje stabilitu: Pánev zajišťuje přenos síly mezi trupem a dolními končetinami Podporuje funkci pánevního dna Absorbuje nárazy během chůze a běhu |
- Časový harmonogram:
13:00-13:15 Zahájení semináře
13:15 – 16:45 Praxe 3-4 lekce ATM Pohybem k sebeuvědomění
16:45-17:00 Ukončení, zpětná vazba, dotazy
Každý účastník dostane audiolekce pro domácí využití.
Cena: 1.500,00 Kč