Osvoboďte ramena, lopatky, paže a ruce. Silný, pružný a obratný ramenní pletenec.

Neděle 30.března 2025, 13:00-17:00, MŠ Husova Černošice

JAKÉ LEKCE NA VÁS ČEKAJÍ: 

  1. Uvolnění žeber osvobodí pohyb rukou, paží a ramen
  2. Egyptské paže – Pohyb vychází z pánve 
  3. Klouzaní lopatky do všech směrů na boku
  4. Létání – Otevírání ramen – Lehký pohyb prstů

Ruce, paže a ramena nás podporuje při každé činnosti. Umožňují nám vyčistit si zuby, zapnout košili, otevřít dveře, psát, krájet zeleninu, držet telefon, mýt nádobí, řídit auto. Protože jsou ruce důležité pro naše přežití, je jim věnovaná značná část neuronových spojení v našem mozku. Díky tomu jsou naše ruce pružné, obratné, schopné jemných i silných pohybů.

Aniž bychom to měli v úmyslu, máme tendenci zbytečně zatěžovat paže, což může způsobit bolest, napětí, namoženost a nakonec zranění. 

Lekce jsou poskládány tak, aby terapeutickým způsobem zpřístupnily klíčové neurální spojení a zlepšily pohodlí vašich rukou, paží a ramen. A podpořily uvolněný, „parasympatický stav“ v celém nervovém systému. Lekce dokážou jít do hlubokých struktur a oživují celý systém.

  • Obnovíte pružnost, obratnost a sílu rukou, paží a ramen
  • Odstraníte ztuhlost a zbytečnou svalovou námahu v celém ramenním pletenci
  • Zlepšíte krevní oběh
  • Zažijete pohyby, kdy velké svaly střední části těla budou snadno vykonávat hlavní práci, díky tomu se paže osvobodí a přestanou dělat nadbytečnou práci
  • Rozpoznáte rozdíl mezi zdravou silou a nadbytečným úsilím, které omezuje možnosti pohybu paží
  • Podpoříte zlepšení celkově fyzické a emocionální organizace
  • Obnovíte pružnost a sílu těla
  • Zlepšíte držení těla
  • Podpoříte optimalizaci nervového systému
  • Rozpoznáte rozdíl mezi zdravou silou a nadbytečným úsilím, které omezuje možnosti pohybu, myšlení, vnímání a cítění
  • Zažijete jak ucelené vnímání vlastního těla uvolňuje svalstvo a otevírá klouby
  • Naučíte se jak odpočívat v pohybu

Pojďte se naučit se učit z vlastních zdrojů a zkušeností. Zažijte svobodu a lehkost pohybu.

Místo konání: MŠ Husova 2336, Černošice

  • Časový harmonogram:

13:00-13:15 Zahájení semináře

13:15 – 16:45 Praxe 3-4 lekce ATM Pohybem k sebeuvědomění

16:45-17:00 Ukončení, zpětná vazba, dotazy

Každý účastník dostane audiolekce pro domácí využití.

Cena: 1.500,00 Kč