DECH a HLAS
Obnovte regenerační proces těla, zlepšete zdraví buněk a imunitního systému
neděle 7.dubna 2024, 13:00-17:00
MŠ Husova 2336, Černošice
V tomto praktické interaktivním semináři použijeme dýchání ke zlepšení pohybu a pohybu ke zlepšení dýchání! Dech propojuje tělo a duši. Dech je esencí pohybu a hlasu. Jsme-li uvolněni vychází hlas bez námahy, volně sám od sebe. Dýchání je naší nejvlivnější a nejstálejší svalovou činností.
- znovu objevíte vliv dechu na tělesnou pružnost, sílu i duševní spokojenost
- zlepšíte hlasový projev, hlas bude jasný a silný s přirozenou autoritou
- obnovíte pružnost a sílu těla
- zlepšíte držení těla
- upravíte způsob jakým dýcháte a jak se projevujete ve světě
- objevíte silné spojení dechu a mozku
- nastartujete regenerační proces buněk
- podpoříte optimalizaci nervového systému
- rozpoznáte rozdíl mezi pružnou silou a nadbytečným úsilím
- zažijete jak ucelené vnímání vlastního těla uvolňuje svalstvo a otevírá klouby
- naučíte se jak odpočívat v pohybu
- poznáte jak dech podporuje pohyb
- pocítíte, že v uvolnění se zlepší smyslové vnímání, orientace a načasování
- podpoříte trávení
- zvýšíte energii
- optimalizujete krevního tlaku
Program:
13:00-13:15 Zahájení semináře
13:15 – 16:40 Praxe 4 lekce ATM Pohybem k sebeuvědomění
1. Rezonanční box, ramena, žebra, hrudní kost, páteř, pánev.
2. Zlepšení funkce hrudníku a ramen
3. Dechová houpačka. Dno rezonančního boxu.
4. Propojení. Zvětšování objemu zevnitř
16:40-17:00 Ukončení, zpětná vazba, dotazy
Každý účastník dostane audiolekce pro domácí využití.
Cena: 1.500,00 Kč